La búsqueda de una mejor salud emocional debe ser un propósito de Año Nuevo para muchos
Agencia Reforma
Monterrey— Si se tiene en consideración que una de cada dos personas en el mundo desarrollará algún trastorno mental en su vida, es de esperar que la búsqueda por una mejor salud emocional sea un propósito de Año Nuevo para muchos.
Y si bien hay diversos factores que intervienen en el desarrollo de alguno de estos padecimientos mentales, el estrés puede ser un gran detonante.
Investigaciones han mostrado que un estrés crónico incrementa el riesgo de problemas mentales como ansiedad y depresión, abuso de sustancias, trastornos del sueño, dolores y afectaciones al cuerpo, como tensión muscular.
Y aunque acudir con un especialista siempre será la principal recomendación en caso de presentar dificultades por estrés, existen herramientas para gestionar estos sentimientos y evitar que se conviertan en un problema más grande.
